En OSHUBARA, empresa pionera en acercar los beneficios del yoga al mundo del trabajo, hemos diseñado una serie de acciones formativas que enseñan a los trabajadores de una forma sencilla y clara, a aplicar una serie de técnicas de control postural, mental y emocional que nos aportan multitud de beneficios. A través del aprendizaje de éstas técnicas los alumnos reciben también un mensaje más profundo como es la práctica del auto-conocimiento físico, mental y emocional. Técnicas basadas en: Control postural  corrigiendo los malos hábitos posturales, conciencia corporal, recolocación postural Control de la respiración reduciendo la acumulación de tensiones tanto a nivel corporal como emocional Estiramientos que incorporan el movimiento a la vida laboral, evitando el sedentarismo y los efectos negativos de la inmovilidad de la postura Ejercicios de control postural que mejoran la atención, la concentración, que liberan las tensiones y equilibran la emoción Técnicas de relajación reduciendo los estados de tensión y ansiedad, logrando un equilibrio físico, mental y emocional Técnicas de control mental y emocional, mediante la práctica de la meditación aprendiendo a conocer nuestra mente, generando un estado de atención ,concentración y equilibrio

YOGA EN EL TRABAJO Nos mejora la calidad de nuestra vida laboral mejorando nuestra salud física, mental y emocional. SITUACIONES LABORALES DIFÍCILES El hecho de tomar “conciencia” de nuestro cuerpo, de nuestra respiración, de  observar cómo funciona nuestra mente y nuestras emociones, de aprender a relajarnos en cualquier situación,  hace que la persona logre un mayor autocontrol, pudiendo enfrentar las diferentes situaciones laborales con una mayor confianza y seguridad.